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Schritt für Schritt von A-nleitung bis Z-ahlung. Lerne die komplizierte Berechnung des *wings* und ihn auch zu häkeln

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Anleitung und Hilfestellung

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Technik Kombination

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Inhalte: Chi Sao (Beginn der 1. Sektion), Trittabwehren & hohe Ringerangriffe

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Überall effektiv trainieren können!

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Mit alltagstauglichen Blitzübungen und leckeren Blitzrezepten

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Effektives Ganzkörpertraining für Zuhause – mit Elementen aus Shaolin Kung Fu und Qi Gong

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Ein Bewegungsprogramm für die kurze Pause am Arbeitsplatz

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Basics und Technik (für solo und paarweise geeignet)

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Lerne dich durch effektive Schläge und Tritte zu verteidigen, unabhängig davon, wie groß oder kräftig du bist!

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Verhaltensprobleme erkennen und behandeln

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Was ist eine Energiekugel & wie kann man diese für sich selbst anwenden.

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Lerne realistisches und anatomisch korrektes Zeichnen am Beispiel des menschlichen Auges

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Wing Tzun Kung Fu - Die komplette 1. Sektion Biu Tze Chi Sao

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