Guia de alongamentos e flexibilidade completo

Guia de alongamentos e flexibilidade completo

Se você tem pouco tempo, mas muita vontade de fazer a diferença no seu dia a dia, ganhar mais alongamento e flexibilidade, então esse é o seu curso! Pois com apenas 20 minutos por dia você tem a chance de melhorar a sua saúde e bem-estar geral.

O meu curso está pensado para as pessoas que desejam melhorar a mobilidade, flexibilidade, ter um corpo mais ágil e solto. Com apenas 20 minutos por dia você vai alcançar resultados espetaculares. 

Os músculos precisam ser alongados pelo menos 4 vezes por semana. Quando eu era criança ouvia muito que a minha avó tinha encolhido. Sabe, a vovó não encolhe, isso não existe, simplesmente vamos nos contraindo e os músculos vão "mirrando". Alongue para ser saudável.

Com o meu curso você vai "endurecer" a musculatura do corpo, sem perder a flexibilidade. Corpo firme, forte e elástico. 

Corpo saudável tem que ser flexível e solto. Imagine se o carro não tivesse molas e fosse duro, com os movimentos quebrava-se todo, o corpo é igual. Temos que manter as articulações e ligamentos saudáveis.

O que você terá ao se inscrever no meu curso.

• Conteúdo exclusivo

• Exercícios motivantes 

• Método comprovado 

• Vídeo aulas 100% práticas

• Dicas essenciais para ter uma coluna saudável

• Mais de 120 minutos de vídeo aula de alta qualidade

• Usufruir dos meus 25 anos de experiência.

• Possibilidade de fazer em qualquer lugar

• Garantia de resultados com segurança

• + de 3 horas em vídeo

Inscreva-se e quero te encontrar do outro lado e ajudar você a alcançar o bem-estar.

Boa aulas.

Prof. André Oliveira.

Guia de exercícios e alongamentos para fazer durante 20 minutos todos os dias

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What you will learn

• Faça a mudança física e emocional que procura com apenas 20 minutos por dia.
• Aprender exercícios importantes de alongamento e flexibilidade para a sua saúde.
• Exercícios respiratórios

Rating: 4.85

Level: All Levels

Duration: 5 hours

Instructor: André Oliveira