Alimentação vegetariana

Alimentação vegetariana

Existem vegetarianos saudáveis, que consomem todos os nutrientes que precisam para uma vida ativa e cheia de vitalidade. Mas existem também vegetarianos com dietas ricas em alimentos industrializados, pobres em frutas e verduras ou simplesmente desbalanceadas, o que gera carências de vitaminas, minerais, ácidos graxos ou aminoácidos. Tais carências afetam a saúde, aumentam o risco de depressão, doenças autoimunes e cardiovasculares. Por isso, se você é vegetariano mas está com dificuldades ou se você está migrando para uma alimentação com menos alimentos de origem animal informe-se adequadamente para fazer a coisa certa.

Aprenda como fazer a coisa certa para uma vida mais saudável e sem carências nutricionais

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What you will learn

• Tomar melhores decisões quanto à própria alimentação

Rating: 4.35

Level: Intermediate Level

Duration: 5 hours

Instructor: Andreia Torres