YOGABASICS Yoga für einen gesunden Rücken

YOGABASICS Yoga für einen gesunden Rücken

Leidest Du auch unter Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen und Stress sind die zwei Hauptgründe, warum Menschen zum Yoga kommen. Bestimmt kennst Du auch die nervige Situation, wie der latente Schmerz alles überlagert und die Lebensfreude raubt. Und immer wieder wird es Dir bewusst, wie wichtig Gesundheit und Wohlergehen sind. Die gute Nachricht für Dich: Yoga hilft (auch) gegen Rückenschmerzen.

Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga gut für die Gesundheit ist. Der Mix aus Anspannung, Entspannung und achtsamen Bewegungen wirken wie ein Jungbrunnen auf Körper, Geist und Seele. Rückenschmerzen sind individuell sehr verschieden. Sie können den unteren Rücken betreffen, die Brustwirbelsäule oder auch die Halswirbelsäule mit Schultern und Nacken.

Die einzelnen Yoga Module können auch kombiniert werden. Zudem enthält der Kurs ein 60 minütiges Basisprogramm. Theoretische Einführung und Übungspraxis ergänzen sich, so dass ein exaktes Üben der Asanas möglich ist.

8 hilfreiche Übungsprogramme gegen Rückenschmerzen

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What you will learn

• Du lernst angepasste und therapeutische Yoga-Übungen, die bei Rückenschmerzen helfen. Gleichzeitig bekommst Du einen guten Einstieg in die Yogapraxis. Deshalb ist es wichtig, dass die Yoga-Übungen RICHTIG ausgerichtet werden. Mit diesem YOGABASICS online Kurs lernst Du einfache, hoch effiziente und therapeutische Yoga-Übungen. Sie kräftigen, mobilisieren und stärken deine komplette Wirbelsäule. Und noch eine gute Nachricht für Dich: Yoga macht Freude.

Rating: 5

Level: All Levels

Duration: 4.5 hours

Instructor: Silvio Fritzsche