Yoga para principiantes - Curso completo de yoga
Yoga para principiantes - Curso completo de yoga
Hatha yoga para principiantes para todos. Curso completo de yoga para iniciantes para hacer en casa para entrar en la práctica fácil y cómodo, entender el trabajo y alineación, la respiración y relajación con consejos y explicaciones detalladas de la profesora.
En este curso, las asanas se demuestran en la versión más accesible para el nivel correspondiente de practicantes a fin de usar las neuronas espejo para una comprensión más profunda del alineación y el trabajo en las asanas.
En el curso de yoga para principiantes dominarás las siguientes asanas básicas:
Adho Mukha Svanasana
Marjariasana
Setu Bandhasana
Dhanurasana
Navasana
Bakasana
Purvottanasana
Parsvottanasana
Vasisthasana
Virabhadrasana I, II, III
Uttanasana
Utthita trikonasana
Utkatasana
Visvamitrasana
Paschimottanasana
Pavanamuktasana
Prasarita Padottanasana
Ardha Bhujangasana
Ardha Hanumasana
Supta Padangusthasana
Parighasana
Malasana
Balasana
Ardha Chaturanga
Dandasana
Parighasana
Prasarita Padottanasana
Supta Baddha Konasana
Upavistha Konasana
Supta Matsyendrasana
Ardha Bhekasana
Nidhanikasana
Bhudja Svastikasana
Uttana Shishosana
Salabhasana
Shashankasana
Savasana
Comenzará a trabajar en el control de la respiración con el dominio de la respiración completa y en partes, pranayamas como Kapalabhati, Udjjayi y Sama Vritti. A lo largo de la práctica, practicarás el trabajo con atención, terminando las clases con la relajación en Savasana.
Comenzará a trabajar en el control de la respiración con el dominio de la respiración completa y en partes, pranayamas como Kapalabhati, Udjjayi y Sama Vritti. A lo largo de la práctica, practicarás el trabajo con atención, terminando las clases con la relajación en Savasana.
Disfruta tu práctica!
8 clases de hatha yoga para principiantes con 5 videos de alineación de asanas y pranayamas con consejos y explicaciones
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What you will learn
- Mejorara la postura y salud
- Liberara tenciones, dolores y los estreses
- Entendera el trabajo y alineación en asanas
![](https://img-c.udemycdn.com/course/240x135/4713348_7101_4.jpg)
Rating: 5
Level: Beginner Level
Duration: 8 hours
Instructor: Alejandra AleYoga
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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