El poder de la Gratitud

El poder de la Gratitud

El concepto de gratitud muchas veces lo asumimos como sabido, sin embargo, al medirnos en qué tan agradecidos somos en un día, la cosa cambia, muchas veces no sabemos por que cosas estar agradecidos o cómo demostrar o aceptar el agradecimiento. Demostrando la poca consciencia que tenemos durante el día. Pero de nuevo, vamos a la reconceptualización de la gratitud, para ampliar nuestra visión y apropiarnos más de esta característica humana tan agradable.

A lo largo de la historia de la humanidad, la gratitud se ha presentado como una de las fortalezas más valoradas, además que es un eje principal en muchas religiones. Desde varios campos se ha querido abordar su concepto y se coincide en que la gratitud es una experiencia emocional positiva, y es un estado de agradecimiento que se experimenta frente a un beneficio recibido que, a su vez, buscamos contribuir; lo cual nos lleva a experimentar alegría, paz y bienestar. Además del agradecimiento, se incrementa el reconocimiento hacia el esfuerzo que otras personas hacen por mí y lo que yo puedo llegar a hacer, también, por ellos. Potenciando la conciencia en nosotros, pues seremos capaces de identificar hasta el más mínimo detalle para estar agradecidos. Así pues, vemos como esto es un sentimiento compartido que buscar ir, no en línea recta, sino que deforma armónica en todas las direcciones. Dice Borges, La gratitud es una de las formas más elevadas de ser y estar, y tiene razón porque esta nos lleva a ver la vida con otros ojos y con otro pensamiento partiendo de las mil experiencias tanto positivas como negativas y neutras, reflexionando lo que soy, lo que es la otredad, lo que puedo dar, recibir y aceptar aquello que no puedo cambiar.

Otras definiciones:

Emoción empática que se produce cuando reconozco una circunstancia favorable y cuando puedo empatizar con el esfuerzo por parte del otro. (Lazarrus andLazarus, 1994)

Mezcla de alegría (uno se alegra de haber encontrado una circunstancia de la vida) y admiración (la persona juzga las acciones de su benefactor como digno de elogio).(Clore y Collins, 1987)

La gratitud es una de las formas más elevadas de ser y estar.

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What you will learn

• Cómo aumentar las emociones positivas.
• Mejorar la satisfacción con la vida.
• Disminuir los síntomas asociados a la depresión.

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 41 mins

Instructor: Jorge Franco