Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги.
Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги.
Приветствую всех на занятиях по пилатесу!
Курс состоит из 7 разных тренировок ( можно чередовать и заниматься в любом порядке) каждая из которых поделена на части:
1. Разминка
2. Тренировка ягодиц и пресса
3. Укрепление мышц спины и ног
4. Приседания и растяжка.
Занятия будут проходить легко и интересно. Каждая видео - тренировка разнообразна и Вы сможете выбирать какие тренировки больше Вам по душе.
После данных тренировок вы почувствуете себя совершенно иначе, будто Вы находитесь в другом теле. Будет присутствовать легкость, бодрость, приятное ощущение своих мышц, а также позитивный настрой.
Занятия подходят для людей любого возраста и пола.
Вы можете впервые дни тренировок уменьшать нагрузку, сокращая количество повторений.
Welcome everyone to Pilates classes!
The course consists of 7 different workouts (you can alternate and do in any order), each of which is divided into parts:
1. Warm up
2. Training the buttocks and the press
3. Strengthening the muscles of the back and legs
4. Squats and stretching.
Classes will be easy and interesting. Each video - training is varied and you can choose which workouts you like best.
After these workouts, you will feel completely different, as if you are in a different body. There will be lightness, cheerfulness, a pleasant feeling of your muscles, as well as a positive attitude.
Темп умеренный. Уровень средний.
Url: View Details
What you will learn
- Повышение тонуса тела и проработка глубоких мышц, которые не задействованы в повседневной жизни
- Укрепление мышц кора и спины
- Правильное дыхание, насыщение организма кислородом
Rating: 0
Level: Intermediate Level
Duration: 1 hour
Instructor: Анастасия Семенова
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
About US
The display of third-party trademarks and trade names on this site does not necessarily indicate any affiliation or endorsement of coursescompany.com.
View Sitemap