MenoPower® Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+)

MenoPower® Pilates-Spezialkurs für Frauen (45+)

Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau
Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Das Fett hat die leidige Tendenz sich
im Bauchbereich anzusiedeln, der Stoffwechsel verlangsamt sich.

- Plötzlich kneift die Hose, es bildet sich ein „Rettungsring“ um den Bauch herum.

- Das „Hüftgold“ nimmt zu, die Oberarmrückseiten beginnen zu wackeln.

- Die Brustmuskulatur und die Po-Muskeln erschlaffen.

- Die Schultern ziehen den Rücken langsam aber sicher in die Rundhaltung…

All das wird bei steigendem Alter leider nicht besser!
Und der Blick in den Spiegel lässt dich vielleicht manchmal daran zweifeln, das jemals wieder in den Griff zu bekommen !?

Ich kann deinen Frust total verstehen!

Gerade die Wechseljahre müssen deshalb aber keine Jahre der negativen Veränderungen
und des "körperlichen Niedergangs" sein.

Kennst du das Pareto-Prinzip? (auch 80-zu-20-Regel genannt)

Es besagt, dass 80 % der Ergebnisse immer mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht werden.
Diese Erkenntnis und meine über 15-jährige Erfahrungen als Pilates-Expertinund Bewegungstherapeutin
habe ich genutzt, um dieses Programm zu entwickeln.

Du musst nicht jeden Tag eine Stunde trainieren.
Mit kurzen, effektive Trainingseinheiten von ca. 10 Minuten/Tag (20%) erreichst du schon einen Großteil der Ergebnisse (80%).

Diese 10 Min. täglich werden erstaunliche Veränderungen bei dir bewirken!

Hol dir diesen umfassenden Kurs mit einer Gesamtlänge von fast 4 Stunden !
Über 10.000 zufriedene Teilnehmerinnen meiner MenoPower-Online-Kurse können nicht irren..:-)   

Sehr effektives 1:1-Training für Einsteigerinnen - Schlank und fit durch die Wechseljahre

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What you will learn

• Dein Bauch wird straffer
• Deine Brust- und Pomuskeln werden wieder kräftiger
• Dein Gang wird wieder aufrecht

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 5 hours

Instructor: Gabriela Höper