Dance Fitness + Treino Workout
Dance Fitness + Treino Workout
Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade. Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.
Além disso, está cada vez mais comprovado que exercícios físicos em casa, principalmente para iniciantes, é uma ótima opção para quem quer sair do sedentarismos e ter uma vida mais saudável.
Com muita diversão e alegria, as alunas irão poder perder peso, melhorar autoestima e combater doenças como a depressão e a ansiedade, além melhora na qualidade de vida.
Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.
Vem comigo!
"Fazer exercícios físicos não fortalece somente o corpo, mas também a mente e a alma. É um momento só seu de investimento exclusivo em você!" Élida Pereira Jerônimo
Forte abraço!
Profª. Marry Dias
Para você dançar, se divertir e perde calorias!
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What you will learn
- Aprender a dançar.
- Se exercitar através da dança e exercícios físico em casa.
- Ter saúde, bem estar e qualidade de vida.
![](https://img-c.udemycdn.com/course/240x135/4556540_aa84_5.jpg)
Rating: 5
Level: Beginner Level
Duration: 5.5 hours
Instructor: Marry Dias
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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