Manual do Equilíbrio na Prática
Manual do Equilíbrio na Prática
Este manual tem como principal objetivo te ensinar a comer de tudo, pois essa é uma habilidade que você precisa desenvolver para emagrecer de forma sustentável. Sabe por que? Porque aqueles alimentos que você julga como "errados" sempre vão existir, o chocolate, pizza, hamburguer nunca vão acabar. Por isso é infinitamente mais fácil aprender a comer e lidar com todos eles na sua vida, do que viver se privando e fugindo de alimentos que você gosta.
Então te convido a escolher bem a forma como você pretende viver pelo resto da sua vida. Será que vale a pena viver nesse ciclo de restrição e exageros com a comida?
Será que vale a pena continuar alimentando a culpa e a frustração que existe dentro de você toda segunda-feira?
Acredite existe um caminho mais leve, o caminho do meio, do equilíbrio de tudo aquilo que é importante na sua vida.
Agora como vai funcionar?
No total são 15 missões, estas você pode aplicar de acordo com a sua disponibilidade de tempo.
Fique tranquilo que toda missão tem um vídeo onde explico de forma bem simples e prática para executar, além disso tem o material em pdf com instruções básicas de como aplicar.
Um guia prático dos primeiros para aprender a comer de tudo e emagrecer de maneira sustentável
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What you will learn
- Vai aprender os primeiros passos para um emagrecimento consciente e livre de terrorismo nutricional.
- Vai aprender a comer de tudo, inclusive seus alimentos preferidos, sem exageros, sem culpa e com muito prazer.
- Vai aprender como lidar melhor com as emoções, sem precisar descontar tudo na comida.
![](https://img-b.udemycdn.com/course/240x135/4465536_ae31_2.jpg)
Rating: 5
Level: Expert Level
Duration: 14 hours
Instructor: Denise Pereira
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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