お腹の不調（下痢・便秘・腹痛・ガス）に悩む人が、症状を引き起こす食品を見つけ出す”低FODMAP食”

お腹の不調（下痢・便秘・腹痛・ガス）に悩む人が、症状を引き起こす食品を見つけ出す”低FODMAP食”

このコースでは、あなたのお腹の不調を引き起こしている食品を突き止める、科学的根拠のある食事法について学ぶことができます。

一般的に腸に良いといわれている食品が、実はあなたのお腹に不調を引き起こしている可能性があります。間違った食事によってお腹の不調を悪化させてしまっている人がとても多いです。

健康な人にとっては腸に良い食品が、お腹が不調になりやすい人にとっては、実は逆にお腹の不調を引き起こしてしまうのです。

このFODMAP食は、主に過敏性腸症候群（IBS)の方向けの食事法になりますが、IBSは日本人では10％の人が過敏性腸症候群であるといわれていて、とても一般的な病気です。

このコースで学べる食事法を実践したIBSの方たちは改善した方がとても多く、しかも科学的根拠のある食事法です。

是非学んで実践し、お腹の不調が無い日々への近道を得てください。

お腹の不調をどうにかしたい

・病院に行っても異常無しと言われるが、お腹の調子が良くない

・病院に行ってはいないが、普段からお腹の調子が良くない

・腸内環境に良いといわれる食品を摂っているつもりなのに、お腹の症状が良くならない

・腸の健康に良い、科学的根拠がある食事を知りたい

・FODMAPって何？

・自分のお腹に合わない食品を見つけ出したい

このような方におすすめしたいコースとなっています。

原因不明のお腹の不調に悩んでいる方にオススメです。お腹の不調を引き起こしている食品を突き止める、科学的根拠のある食事法について学ぶことができます。特に、一般的に腸に良いと言われている食品を食べているのにお腹が不調という方に。

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What you will learn

• 下痢・便秘・ガス…過敏性腸症候群とは？ということについて学べます
• 自分にお腹の不調を引き起こしている食品について学べます
• 腸に良い、科学的根拠がある食事法について学べます

Rating: 4.8

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: 管理栄養士　川端 真由美