Vuelve a dormir bien y mejora tu salud, vence al insomnio.

Vuelve a dormir bien y mejora tu salud, vence al insomnio.

Dormir mal o incluso tener problemas de insomnio se está convirtiendo en una enfermedad común en nuestra sociedad. Estrés, trabajo, crisis económicas, COVID... nos enfrentamos todos los días con situaciones que nos causan ansiedad y por la noche nos impiden conciliar el sueño.

Buscando una solución rápida a este problema, el consumo de opiáceos se ha disparado, ocasionando problemas muy graves de salud pública en muchos países.

Los efectos de la privación de sueño, son catastróficos para tu salud, van mucho mas allá de sentirte cansado, somnoliento y de mal humor durante el día:

• Incremento de los niveles de Colesterol y Glucosa en sangre

• Aumento de peso y obesidad

• Mayor sensibilidad a la Insulina e incluso Diabetes

• Mayor riesgo de enfermedad Cardiovascular.

• Debilitamiento progresivo del Sistema Inmune

• Mayor riesgo de sufrir enfermedades degenerativas

• Mayor riesgo de sufrir cáncer

• Peor funcionamiento del sistema Linfático

• Bajo de nivel de alerta, atención y concentración

• Envejecimiento prematuro de la piel

• Inflamación crónica

• Mayor riesgo de consumir sustancias adictivas

• Desequilibrio hormonal

Te propongo un sistema de trabajo basado en prácticas naturales y sanas. Crea hábitos de vida saludables que van a tener un impacto directo en tu sueño desde el día 1. En este curso te voy a guiar paso a paso por las causas que pueden afectar a tu habilidad innata de dormir. He diseñado un plan de 14 días para ayudarte a poner en práctica todo lo que vas a aprender. Como consecuencia, vas a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu productividad.

Conviértete en un Titán del Sueño, vuelve a dormir como un bebé y forma parte de una comunidad de estudiantes trabajando por mejorar su salud y bienestar.

Conoce los secretos del buen sueño, vence al insomnio, a la ansiedad, mejora tu salud, bienestar y hábitos de vida.

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What you will learn

• Vas a mejorar de una forma natural la calidad de tu sueño, a vencer el insomnio y a mejorar tu salud y bienestar
• Vas a identificar malos hábitos y crear hábitos de vida mas saludables para conseguir dormir profundamente y ser mas productivo
• Vas a entender como funciona el sueño, los ciclos de sueño, las fases de sueño, que es el estado REM, cuanta cantidad de sueño necesitas, como madrugar más.

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Level: All Levels

Duration: 5 hours

Instructor: David Sánchez