Mindfulness Para El Bienestar Personal

Mindfulness Para El Bienestar Personal

¿Te gustaría aprender mindfulness para cultivar el bienestar en tu vida? La práctica de mindfulness te ayudará enormemente a disminuir tu ansiedad y estrés, a tener una mente en calma y encontrar el equilibrio interior.

Es importante entender qué es mindfulness, cuáles son sus bases, su origen y significado para que la práctica sea realmente transformadora. Este curso integra los principios prácticos y teóricos esenciales para aumentar tu bienestar físico y psicológico a través de mindfulness.

En este curso tendrás un programa práctico de 8 semanas para conocer, aprender y desarrollar la práctica de mindfulness en tu día a día. Contarás con meditaciones guiadas paso a paso que podrás descargar.

Con este curso podrás descubrir un espacio de calma profunda dentro de ti conectado con el momento presente para afrontar la vida de forma más amable y sencilla. Es posible vivir sin ansiedad y en calma si hacemos de mindfulness nuestro estilo de vida.

¿Qué podrás conseguir al finalizar el curso?

1. Reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

2. Mejorar la gestión de pensamientos y preocupaciones.

3. Mejorar la regulación de emociones y de relaciones interpersonales.

4. Aumentar de la capacidad de estar en el presente.

5. Mejorar la capacidad de concentración y atención.

6. Aumentar el bienestar psicológico y la calidad de vida.

7. Mejorar la autoconciencia y el autoconocimiento.

8. Aumentar la satisfacción y rendimiento laboral.

Ahora que sabes lo que vas lograr con este curso. ¿Me acompañas?

Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!

Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré en la primera clase. ¡Muchas gracias por inscribirte!

Un abrazo

Helena Echeverría

Aprende a Reducir Tu Ansiedad y Vivir En Calma Con La Práctica de Mindfulness.

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What you will learn

• Reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
• Mejorar la gestión de pensamientos y preocupaciones.
• Mejorar la regulación de emociones y de relaciones interpersonales.

Rating: 4.3

Level: All Levels

Duration: 5 hours

Instructor: Helena Echeverría