Salud y estilos de vida | Agua - Alimentación - Autocontrol

Salud y estilos de vida | Agua - Alimentación - Autocontrol

Vivimos en la era del conocimiento y la tecnología, tenemos a nuestra disposición miles de medicamentos y especialidades médicas. Pero sin embargo cada vez padecemos cada vez más de enfermedades evitables, males que limitan nuestra calidad de vida y merman la población mundial cada año.

Es muy probable que vivas en un estado de deshidratación constante, que te falten los nutrientes que te protegen y que sufras impulsos dañinos al momento de alimentarte. Este hábito es el que más influye en tu salud y es por eso que te presento Yellow, un curso integral, en donde aprenderás a solucionar los problemas en estas tres áreas: hidratación, alimentación saludable y auto control. Todo lo que necesitas saber para darle a tu cuerpo lo mejor, y en qué radica su importancia.

En este curso verás de forma didáctica un contenido diseñado para que aprendas escuchando, mirando y haciendo. Porque como dice el dicho: "su escucho entiendo, si miro recuerdo, y si hago aprendo".

Quiero que te veas bien y te sientas saludable, pero que a su vez, disfrutes de la vida, y que vivas más y mejor. Por eso, ¡dale click a Yellow!

* 4 módulos, 17 video clases animadas, videos en 3D, gráficas sencillas la explicación de un profesional.

HIDRATACIÓN

1.1. Somos Agua

1.2. El agua es vida

1.3. Momentos y cantidades

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

2.1. Dime lo que comes y te diré que eres

2.2. Digestión, una sinfonía

2.3. Conociendo a los nutrientes | Carbohidratos

2.4. Conociendo a los nutrientes | Proteínas

2.5. Conociendo a los nutrientes | Grasas

2.6. Conociendo a los nutrientes | Vitaminas y minerales

2.7. Conociendo a los nutrientes | Fitoquímicos y antioxidantes

2.8. Estimulantes

2.9. Enfermedades asociadas a malos hábitos alimenticios

2.10. Resumen

AUTOCONTROL

3.1. Temperancia

LA BRÚJULA

4.1. ¿Cómo lo hago?

4.2. Mente, cerebro y entorno

4.3. Los 7 tips Heal Click

Obtén un cuerpo sano y en forma

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What you will learn

• Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y mente con hábitos saludables y ciencia.
• Conocerás todo sobre qué es lo que necesitas introducir a tu cuerpo y en qué radica su importancia.
• Aprenderás que es lo que te daña y cómo alejarte de ello.

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Level: All Levels

Duration: 3 hours

Instructor: Héctor Castro