Abnehmen leicht gemacht- Auch ohne Verzicht zum Traumgewicht

Abnehmen leicht gemacht- Auch ohne Verzicht zum Traumgewicht

Vor 4 Jahren war ich stark übergewichtig und auch unzufrieden mit meinem Körper. Ich begann daran etwas zu ändern und habe es selber geschafft über 30 Kilogramm abzunehmen. Dieses Ziel habe ich ohne viel Verzicht und sogar ohne aktiv Sport zu treiben erreicht. Nur durch kleine Anpassungen in meiner Ernährung habe ich mich vitaler gefühlt, meine Gesundheit dauerhaft verbessert und schließlich mein Traumgewicht erreicht. Danach habe ich begonnen Kraftsport zu treiben und mich immer mehr mit den Themen Fitness und Ernährung auseinanderzusetzen. Ich fand regelrecht eine Leidenschaft darin mich detailliert mit Trainings- und Ernährungsmethoden zu beschäftigen. Schließlich habe ich eine Onlineausbildung zum Fitnesstrainer gemacht und möchte jetzt Personen helfen, welche ebenfalls ihr Körperfett langfristig und nachhaltig reduzieren wollen. Ich habe diesen Kurs leicht verständlich gemacht und mich dabei auf die wichtigsten Zusammenhänge zum Abnehmen fokussiert.

Wir beschäftigen uns mit allen wichtigen Themen rund um den Fettabbau! Am Anfang behandeln wir die Bereiche Kalorien, Makronährstoffe, Lebensmittel, Kalorientracking und das Körpergewicht. Dann wird es etwas praktischer und es geht um die konkrete Umsetzung einer gesunden Ernährung basierend auf leckeren und sättigenden Mahlzeiten. Abschließend stehen Themen wie Intervallfasten, Sport und Kraftsport im Fokus, um wirklich nichts Wichtiges auszulassen. Nach diesem Kurs wirst du nie wieder einen Ernährungsplan brauchen!

Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst und deine Gesundheit dauerhaft verbesserst

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What you will learn

• Wie Abnehmen funktioniert
• Wie man sich, ohne viel Verzicht, gesund ernährt
• Was Intervallfasten ist und wie es beim Abnehmen helfen kann

Rating: 4.375

Level: All Levels

Duration: 1.5 hours

Instructor: Jan-Niklas Sandmann