Psychologie: Gesunde Denkgewohnheiten entwickeln und stärken

Psychologie: Gesunde Denkgewohnheiten entwickeln und stärken

Wie du deine unbewussten Sorgen effektiv reduzieren kannst

Mit 11 Übungen zu weniger unbewussten Denkfehlern und mehr gesunden, stärkenden Denkgewohnheiten

"Du bist, was Du denkst"

Ob dieses Zitat wirklich auf Buddha zurück zuführen ist, weiß ich nicht. Was ich aber mit Gewissheit weiß, ist, dass man auf Google, YouTube und im restlichen Internet eine riesige Informationsflut zum Thema Gedanken und ihrer Auswirkung findet.

Dabei wird einem so ziemlich alles versprochen.

• Grenzenloser Erfolg

• Nie wieder Sorgen und Ängste

• "Alles ist Möglich", wenn Du es dir nur vorstellen kannst und dein Mindset "umprogrammierst"

Vielleicht hast Du dies auch für dich ausprobiert und bemerkt, dass dies scheinbar doch gar nicht so einfach funktioniert wie oft propagiert. Dies liegt vor allem daran, dass die Idee von der grenzenlosen Selbstverantwortung eine Ideologie ist, welche sich in der Selbsthilfeliteratur sehr stark etabliert hat und kaum noch hinterfragt wird.

Dabei hat das Ganze eine wahren Kern.

Es stimmt natürlich, dass unsere Gedanken einen starken Einfluss auf uns hat. Auf die Art und Weise, wie wir...

• ... uns selbst wahrnehmen.

• ... uns fühlen.

• ... wie wir uns Verhalten.

• ... worauf wir uns konzentrieren.

Es ist leicht zu verstehen, dass wenn wir nicht an unsere Kompetenzen und Fähigkeiten glauben, dass wir nicht unsere Möglichkeiten und Chancen nutzen. Es ist aber auch leicht zu verstehen, dass es nichts bringt, uns etwas einzureden, was wir nicht können.

Genau deshalb ist es wichtig, dass unsere Art zu Denken, mit unserem persönlichen Entwicklungsstand im Einklang steht und dabei den Fokus trotzdem auf neue Chancen und zukünftige Entwicklungsmöglichkeiten liegt. Somit entwicklen wir ein gesundes Selbstbild.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie Du Schritt für Schritt:

• Deine unbewussten Denkgewohnheiten entdeckst.

• Deine ungesunden Gedanken hinterfragst.

• Neg. automatische Denkgewohnheiten durchbrichst

• Neue gesunde und Gedanken entwickelst und Routinen entwickelst.

• Wie Du dadurch ein gesundes Selbstbild entwickelst.

• Chancen und Möglichkeiten erkennst.

• Und dich persönlich mit deinen Stärken und Kompetenzen weiterentwickeln kannst.

Alle Methoden sind wissenschaftliche entwickelt und geprüft. Deren Wirksamkeit bestätigt.

Wenn das für dich spannend klingt, schreib dich jetzt in der Kurs ein.

Du hast keinerlei Risiko, du bekommst von Udemy eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Mentale Gesundheit fördern, weniger Sorgen machen und gesunde Denkgewohnheiten entwickeln

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What you will learn

• Unbewussten Denkgewohnheiten entdecken.
• Ungesunden Gedanken hinterfragen.
• Neg. automatische Denkgewohnheiten durchbrechen.

Rating: 4.15

Level: Beginner Level

Duration: 2 hours

Instructor: Andreas Vögele