Curso de Yoga: Las bases y el paso a paso del Saludo al SOL

Curso de Yoga: Las bases y el paso a paso del Saludo al SOL

Si estás buscando iniciarte en YOGA este curso es 100% ideal para ti.

Todo Yogui/Yoguini debe saber las bases, propósito y los conceptos básicos de la vinyasa PRINCIPAL y más utilizada en Hatha Yoga, siento que es importante aprender a hacerlo de manera amorosa y correcta para no lastimar su cuerpo; este curso está pensado en ofrecerte todos los detalles, ajustes, técnicas y formas de autogestionar tu práctica. Mi forma de desarrollar el curso es de forma cercana y amena, para darte los detalles que necesitas para conectar cuerpo y mente.

¿Por qué aprender a realizar es el Saludo al Sol? debido a que es una parte esencial de la práctica de Hatha yoga. Es una de las series de yoga más conocidas y utilizadas. Sus posturas permiten tonificar y fortalecer cada parte de tu cuerpo, a la vez que vas atendiendo a tu respiración y relajándote cada vez más.

¿Qué beneficios traerá a tu cuerpo aprender a realizar esta práctica?:

• Te llenarás de energía, por lo que es un buen ejercicio para realizar por las mañanas.

• Estirarás todo tu cuerpo, en especial, la espalda, IMPORTANTISIMO para prevenir dolores en toda la columna vertebral, incluso las cervicales.

• Mejora tu concentración y te llena de bienestar.

Este taller es súper completo y como te dije antes, está pensado para practicantes principiante, abarcaremos conceptos como:

• Conceptos básicos del Saludo al SOL, para que entres en contexto y los para qués de la práctica

• Los principios físicos y espirituales de esta secuencia

• Cuándo realizar esta práctica

• Qué es una Vinyasa

• Muestra de cada postura del saludo al Sol A y B, con técnicas y ajustes

• Paso a paso del saludo al sol A y B.

Tienes como desafíos adicionales y Bonus **

• Poderosa meditación para centrar tu mente y aprovechar toda la información que este taller te ofrece.

• Práctica guiada de saludo al sol A para que refuerces lo aprendido

• Clase completa que incluye el saludo al sol B.

• Clase EXTRA de YOGATERAPIA; con un poco más de exigencia y competencia para integrar todos los conceptos.

Anímate a realizar este Taller y convertirte en tu propio maestro en la ejecución de esta secuencia, consigue relajación y energización de tu cuerpo, en pocos minutos, sin necesidad de implementos, sin necesidad de música, sólo tú y tu mat.

¡Te espero!

Las bases y el Paso a paso del Saludo al SOL: Conoce técnicas, ajustes y aprende a hacerlo por tu cuenta

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What you will learn

• Aprenderás el paso a paso de cada postura del Saludo al Sol A y B (o Surya Namaskar), siendo capaces de poderlo realizar sin necesidad de tener una guía
• Aprenderás qué es y en qué nos beneficia el realizar la secuencia del Saludo al Sol
• Lograrás potenciar tu práctica actual con ajustes, técnicas y tips para cada ásana, perteneciente al saludo al sol

Rating: 4.16667

Level: Beginner Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: Daniela Medina