Yoga para Gestantes

Yoga para Gestantes

O Yoga para Gestantes tem como objetivo criar uma experiência de amor, harmonia, saúde, fazendo do parto um momento especial de celebração e devoção.

Os asanas (posturas de yoga) são adaptados com enfoque na mamãe e no bebe, promovendo inúmeros benefícios durante toda a gestação e facilitando a recuperação do corpo para o pós parto.

Durante os 09 meses ocorrem diversas mudanças no corpo, nos hormônios, e eu quero te ajudar a passar por essa fase de transformação de forma receptiva, plena, desvendando os mistérios e paradoxos da gravidez e gestação.

O curso Yoga para Gestantes, além da prática de asanas, pranayamas, yoga nidra, inclui também um vídeo com a técnica de shantala (massagem em bebes), e conteúdo sobre gestação e parto.

Alguns benefícios do yoga para gestante

Prepara o corpo da mulher para o parto

Fortalecimento e consciência de períneo evitando laceração num parto natural ou normal

Controle da ansiedade e estresse durante a gestação

Aumenta a energia e disposição

Promove sensação de bem estar, relaxamento e melhora do sono

Previne e redução de dores e desconforto comuns da gravidêz

Trabalha onexão entre mamãe e bebe

E se engana quem pensa que yoga para gestante é apenas para as mamães que desejam um parto normal ou natural. Se você por qualquer razão deseja ou precisar passar por uma cesariana, esse curso também é para você. Você vai colher os mesmos benefícios dessa prática e se sentir mais saudável, disposta e confiante durante toda a sua gestação.

IMPORTANTE!!!!

CONTRAINDICAÇÃO: PLACENTA PRÉVIA/BAIXA E TOXEMIA GRAVIDICA

Saúde e bem estar para mamãe e bebe durante toda a gestação e pós parto

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What you will learn

• Práticas de yoga adaptadas para gestantes
• Meditação guiada
• Fases da gestação e parto

Rating: 5

Level: All Levels

Duration: 7 hours

Instructor: Paula Yogini