Nutrition, Healthy eating और Diet planning (हिंदी+इंग्लिश)




Nutrition, Healthy eating और Diet planning (हिंदी+इंग्लिश)

नमस्कार दोस्तों, मेरा नाम अमित कुमार है (Fitness Coach & Expert) और मेरा कोर्स  उन सभी लोगों के लिए है जो Nutrition, Healthy eating और Diet planning के बारे में समझना चाहते हैं| इस कोर्स में जो बातें बताई गयी हैं वो सभी साइंस और रिसर्च के अनुसार सही हैं और हमारी सेहत के लिए फायदेमंद भी है |

चाहे आप अपने आप को फिट करना चाहते हैं या फिर आप दूसरे लोगो को कोचिंग देना चाहते हैं, ये कोर्स आपको Nutrition Expert बना देगा सिर्फ 4+ घंटे की ट्रेनिंग से |

इस कोर्स में सभी वीडियो बहुत ही आसान भाषा (हिंदी + इंग्लिश) में बनायीं गयी हैं ताकि आप आसानी से समझ सके, चाहे आप ने कभी साइंस को पढ़ा भी ना हो |


ये कोर्स पूरा करने के बाद आपको एक Certificate of Completion भी मिलेगा |

कोर्स शुरू करने से पहले एक Preview वीडियो भी आप देख सकते हैं ताकि आप को आईडिया लग जाये की कोर्स में किस तरीके से पढ़ाया गया है |


कोर्स करने के  लिए आपको सिर्फ Health और Fitness के बारे में Passionate होना चाहिए, और कोई भी Minimum Qualification नहीं चाहिए  |

कोर्स का समय: 4+ घंटे की वीडियो

कोर्स की जगह: ऑनलाइन

कोर्स की भाषा: हिंदी + इंग्लिश


तो चलिए जानते हैं की इस कोर्स में क्या क्या पढ़ाया गया है :

Module 1: Introduction to Course and Get to Know Your Instructor

Module 2: Basics of Nutrition Explained

Module 3: Macronutrients

  • Water Explained and Role of Water in your body

  • How much water should you drink every day?

  • Carbohydrates explained

  • Role of Carbs in your body

  • Does eating carbs make you fat?

  • Types of Carbohydrates

  • Fiber Explained

  • Digestion of Carbohydrates

  • How many grams of Carbs should you eat per day?

  • Glycemic Index and Glycemic Load Explained

  • Fats Explained

  • Types of Fats

  • How much fats should you consume per day?

  • Keto Diet Explained

  • Lipids Explained (Cholesterol and Triglycerides)

  • Protein Explained

  • Types of Amino Acids

  • Role of Protein in your body

  • How much Protein should you consume every day?

  • Is overconsumption of Protein harmful?

Module 4: Micronutrients

  • Vitamins Explained

  • Fat Soluble Vitamins Explained (Vitamin A, D, E, K)

  • Water Soluble Vitamins Explained (Vitamin C and B-Vitamins)

  • Vitamin-Like Nutrients Explained

  • Minerals Explained

  • Macro-minerals Explained

  • Trace Minerals Explained

  • Antioxidants Explained

Module 5: Metabolism Theory

  • Metabolism Explained (TDEE, BMR, RMR, TEE, TEF, NEAT)

  • Catabolism vs Anabolism Explained

  • Anabolic Steroids Explained

Module 6: Design your own Diet Plans

  • How to Create a Diet Plan

  • 1500 Calories Indian Diet Plan for Weight Loss

  • 3000 Calories Indian Diet Plan for Weight Gain and Muscle Growth

  • What is Vegan Diet and it's benefits?

Module 7: Supplements Theory

  • Best Supplements Explained (Whey Protein, Creatine, Caffeine, Omega-3)

  • Supplements Explained (BCAA, Glutamine, Beta Alanine, Citrulline, Fat Burners)

  • Multivitamins Explained

Module 8: Digestive Health

  • Digestive System Explained

  • Gluten Intolerance Explained

  • Gut Bacteria Explained

  • Probiotics vs Prebiotics Explained

Module 9: Hormonal Management

  • Hormones Explained

  • Enzymes Explained

  • Testosterone Explained

  • Diabetes Explained

  • How Thyroid leads to Weight Loss and Weight Gain?

  • How to balance Hormones naturally?

  • Inflammation Explained (Acute and Chronic)

  • Premature Aging - Causes and Prevention

  • How to Boost Immune System

ये कोर्स सिर्फ Fitness Professionals के लिए नहीं है , बल्कि उन सभी लोगो के लिए है जो फिटनेस के बारे में सीखना चाहते है और अपनी भी फिटनेस को बेहतर बनाना चाहते हैं |

तो आज ही इस कोर्स में अपने आप को Enroll कीजिये और सबसे ज़रूरी बात की इस कोर्स में 30-day 100% money-back guarantee भी है |

Nutrition और Diet Planning Course बहुत ही आसान Language में (हिंदी + इंग्लिश) - फिट रहने का सही तरीका Science के अनुसार

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What you will learn
  • Nutrition और Diet Planning बहुत ही आसान Language में (हिंदी + इंग्लिश)
  • Weight Loss और Muscle Growth Diet Plans कैसे बनाते हैं
  • Macronutrients और Micronutrients क्या होते हैं और इनका क्या Role होता है हमारी Body में

Rating: 4.3

Level: All Levels

Duration: 4 hours

Instructor: Amit Kumar


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