TCL Diet Transformation

TCL Diet Transformation

Lose Weight, Lower Your Cholesterol and Transform Your Life with this Video Series!

Hearing the word diet usually inspires thoughts of cutting food, counting calories, and depriving yourself. Diets tend to come in waves, and they tend to be unsustainable – many of them even go as far as being unhealthy if done over a long period of time, and can lead to lack of nutrients.

The TLC diet isn't just a diet, it's a way of changing your life style and eating healthier. TLC stands for Therapeutic Lifestyle Change. It isn't just about restricting yourself to a set number of calories per day, or juicing everything before ingesting it.

É fazer mudanças que sejam melhores para o seu corpo. Às vezes, as coisas com que abastecemos nosso corpo podem causar fadiga, dores de cabeça e outros perigos e doenças invisíveis. A dieta TLC é projetada para nos sentirmos melhor e mais saudáveis, ao mesmo tempo que nos fornece tudo de que precisa para continuar nos primeiros e para ajudar a aprender como ser mais saudáveis ​​enquanto apreciamos o que comemos.

A ideia da 'dieta' é ajudar a controlar a quantidade de gordura saturada que uma pessoa consome; isso pode significar cortar leite e carnes. Também significa cortar a nicotina e praticar exercícios com frequência. Tudo isso beneficia a saúde geral, assim como o colesterol.

Um dos principais benefícios médicos da dieta TLC é uma redução do colesterol. Foi recomendado por médicos e pelo National Cholesterol Education Program do US National Institute of Health.

Além de ajudar com o colesterol, a dieta TLC também pode ajudar na perda de peso e, como é uma mudança no estilo de vida em vez de uma dieta real, é mais fácil de manter e há muito mais chance de o peso ficar baixo e pouca chance da pessoa voltando à sua própria maneira de comer. Torna-se um estilo de vida e, eventualmente, torna-se natural.

Reduz o risco de problemas de saúde mais tarde na vida, garantindo que estamos cuidando de nós mesmos enquanto abastecemos nossos corpos. Isso garante que estamos recebendo os nutrientes certos e que estamos colocando o tipo certo de alimento dentro de nossos corpos. Saiba mais por dentro ...

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What you will learn

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Level: All Levels

Duration: 35 mins

Instructor: International School