Personal Functional Trainer 2 livello

Personal Functional Trainer 2 livello

In questa sezione tratteremo tutto ciò che riguarda la Pesistica olimpica, la teoria dell'agility, la tecnica della ginnastica balistica, i concetti sulla potenza, la nascita del crosstraining e le sue applicazioni

Il percorso si divide in una parte teorica, dove sono abbinati dei quiz al termine di ogni argomento

E una parte di esercizi ognuno formato dal suo video e spiegato nel dettaglio

Tutto ciò che devi sapere sull'allenamento funzionale

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What you will learn

• Alzate olimpiche
• Balistica della ginnastica a corpo libero
• Balistica con attrezzi omolaterali

Rating: 4.5

Level: Intermediate Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: Danilo Paonessa