Pratiche mindfulness per la cura di sé

Pratiche mindfulness per la cura di sé

Oggigiorno sono sempre di più gli psicoterapeuti interessati a portare il potere della consapevolezza nel loro lavoro clinico quotidiano, sia per se stessi che nel lavoro con i propri pazienti.

Se vuoi usufruire dei benefici di un percorso guidato attraverso le pratiche di consapevolezza (mindfulness) per ritrovare il tuo benessere psicologico , questo corso innovativo ti mostra la via. Potrai avere sempre a disposizione le migliori pratiche di consapevolezza per affrontare efficacemente i tuoi problemi .

Basandosi su pratiche di consapevolezza personale, il Corso ti introduce attraverso spiegazioni dettagliate ed esercizi progettati per sviluppare le competenze fondamentali dell'attenzione focalizzata e dell'accettazione compassionevole.

Il videocorso è costituito da oltre 4 ore di contenuti teorico-pratici e costituisce un aiuto indispensabile per tutti coloro che desiderano imparare a portare la consapevolezza nella loro vita personale per essere maggiormente focalizzati nel raggiungere i propri obiettivi; un training mentale efficace contro le tensioni e lo stress della vita quotidiana.

E 'un modo semplice e scientificamente provato per aumentare la neuroplasticità cerebrale , fondamentale al benessere mentale. Una mente in equilibrio consente di instaurare relazioni empatiche e gratificanti. L'esercizio continuo della pratica di consapevolezza, infatti, produce un concreto rinnovamento in tutto il sistema neurologico.

Non richiederà grande sforzo o impegno eccessivo di tempo, vuoi bastano infatti 10/15 minuti al giorno , quando e dove.

L'accesso al corso è illimitato , non ha scadenza, e riceverai gratuitamente tutti i futuri aggiornamenti .

Hai a disposizione una sezione di domande e risposte (D&R) per parlarmi dei tuoi dubbi o richiedere chiarimenti in ogni momento.

Il presente videocorso non sostituisce percorsi psicoterapeutici o cure mediche ma rientra nelle tecniche di auto-aiuto che offrono un valido sostegno anche in aggiunta ad eventuali interventi strutturati da parte di personale specializzato.

Quando la psicoterapia abbraccia le pratiche di consapevolezza

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What you will learn

• Aumentare la capacità di osservazione, attenzione e concentrazione
• Coltivare un atteggiamento più compassionevole verso se stessi e verso gli altri
• Padroneggiare le abilità fondamentali per gestire pensieri ed emozioni spiacevoli

Rating: 4.55

Level: All Levels

Duration: 4.5 hours

Instructor: Dott.ssa Marzia Rogante