Yoga para calmar el estrés y la ansiedad
Yoga para calmar el estrés y la ansiedad
Este curso está pensado, creado y diseñado especialmente para calmar la ansiedad y el estrés.
Diariamente sufrimos preocupaciones que no nos permiten disfrutar al máximo de la vida. Después de transitar un largo camino por el Yoga pude darme cuenta de la manera de cambiar mi estado mental y emocional.
Te invito a que me permitas enseñarte todo lo que sé para disfrutar cada día de una nueva manera, ya que el Yoga para el estrés y la ansiedad, además de brindar una excelente actividad física, beneficia lo que más necesitamos en buen estado, la MENTE.
A través de:
Posturas
Técnicas de respiración
Estiramientos para calentar
Ejercicios específicos para relajarse
Podcasts
Un PDF en cada una de las clases prácticas
Chackras
Definiciónes del SER
Meditaciones
Nos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro SER. Nos ayuda a generar vitalidad, fuerza interior, salud y bienestar.
Aprende a relajar tu cuerpo y aquietar tu mente con posturas, respiraciones, ejercicios específicos y podcasts
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What you will learn
- Posturas y ejercicios específicos para relajar el cuerpo
- Contenido en PDF en cada clase práctica
- Técnicas de respiración (Pranayamas)
![](https://img-c.udemycdn.com/course/240x135/3570923_d4cd.jpg)
Rating: 5
Level: All Levels
Duration: 3.5 hours
Instructor: María Claudia
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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