Yoga-thérapie pour les pieds

Yoga-thérapie pour les pieds

Nos pieds nous portent à travers la vie. Bien qu'ils soient notre fondement, la plupart d'entre nous y prêtons peu d'attention. Néanmoins, ils apportent une contribution fondamentale à notre bien-être. Chaque système d'organes du corps peut être activé via les zones réflexes plantaires et les méridiens.

Dans ce cours, vous apprendrez à garder vos pieds flexibles, sans douleur et actifs, et à prévenir ainsi les maladies du pied ainsi que les problèmes de dos et de genou.
Les vidéos d'exercices de ce cours vous aideront à garder les pieds sur terre. Je vous montre comment les
*étirer
*renforcer
*dynamiser
*activer et les bouger dans toutes les directions

Sont également inclus
*des exercices d'équilibre
*des exercices pour les chevilles
*des conseils pour une position correcte
*des instruction de massage
*des séquences d'exercices
Même si vous manquez de temps, vous pouvez facilement intégrer ces exercices dans votre vie quotidienne.
Détendez vos pieds et sentez-vous bien dans votre corps !

Activez, renforcez, relaxez et faites la prévention...

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What you will learn

• Pour quels problèmes peut-on faire la prévention ?
• Quelle est la posture debout correcte ?
• Exercices d'activation pour les chevilles

Rating: 4.75

Level: All Levels

Duration: 42 mins

Instructor: Jana Wettich