Yoga para principiantes. Fortalece tus articulaciones

Yoga para principiantes. Fortalece tus articulaciones

¡Bienvenidos!

Este es un curso para principiantes que desean aprender yoga y fortalecer sus articulaciones. El curso también te va a ayudar a preprararte antes de cualquier actividad física y fortalecer los gemelos, las piernas y a soltar la cadera. Al finalizar la clase tendremos una meditación y relajación.

Preparar nuestro cuerpo, conocerlo y escucharlo son las claves para iniciar el proceso y el camino de la práctica del yoga.

Estos ejercicios te servirán para prevenir lesiones, ya sea para actividades físicas, artísticas o para tu día a día.

Practica de forma continua cada una de las lecciones del curso. Recuerda que una vez completes el 100% curso, recibirás tu certificado.

Mi nombre es Bi Hui Kheng Murcia, soy Coach de Bienestar y ayudo a las personas a lograr el balance en sus vidas a traves de la danza, el yoga y el ejercicio cardiovascular.

He formado a más de 5.000 estudiantes en mis programas.

Como recomendación inicial siempre les sugiero a las personas que van a iniciar una actividad física, consultar con su médico antes de iniciar.

Los principales beneficio de practicar yoga son: Reduce el estrés.

• Mejora la digestión.

• Estimula la concentración y la memoria.

• Mejora la coordinación.

• Ayuda a dormir mejor.

• Estimula la creatividad.

• Libera la ansiedad.

• Mejora la circulación sanguínea.

¡Nos vemos en el curso!

Yoga y Meditación. Ejercicios en casa

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What you will learn

• Aprenderán a realizar ejercicios que fortalezcan sus articulaciones a través del yoga y la danza
• Aprenderán a preparar las articulaciones para actividades físicas
• Aprenderán a fortalecer empeines y gemelos

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Bi Hui Kheng Murcia