アニメでわかる：プチうつ改善_認知行動（スキーマ）療法_Advanced編

アニメでわかる：プチうつ改善_認知行動（スキーマ）療法_Advanced編

認知行動療法（CBT）の国内外の権威である先生方から直接教えて頂いた

信頼できる情報を「アニメでわかりやすく」理解できます。

英語版を合わせると、

世界８０ヶ国以上で受講されているセルフケアのコースです。

プチうつ改善やストレスマネジメントには、

リラックスをしながら「気づき・バランス・自己受容」を深める事が大切です。

・Basic（初級）編で学んだ「気づき＝見える化」

・Intermediate （中級）編で学んだ「自動思考のバランス、適切な行動」

は主に現実に起こっているストレスに対する大切な手段となります。

でも、、、

もっとストレスなどの根本要因の一つを理解したいあなたへ！！

そのような、方々にはこのAdvanced（上級）編が役立つでしょう。

何故なら潜在意識が要因となっていることが多いからです。

その中でも特に大きなストレス反応が多いパターンは

「○○のスキーマ」が関係している事が多くあります。

【コース概要】

セクション１：はじめに

セクション２：始める前に３つの大切な事

セクション３：スキーマ療法とは？

セクション４：スキーマ療法の全体像と流れについて

セクション５：早期不適応的スキーマの分析

セクション６：各種スキルの応用

セクション７：目的と注意点

最後にコースをより良くする目的で、コメントを頂けますと非常に嬉しいです。

プチうつ改善、ストレスマネージメント、人間関係の根本要因の一つを理解したいあなたへ！！　世界80ヶ国以上で受講されている認知行動療法の上級コースです。

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What you will learn

• 心のセルフケアスキルの向上
• ストレスマネジメント能力
• うつ気分が改善

Rating: 4.75

Level: Expert Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: TAISHI Expert of mental self care　 (心のセルフケアの専門家）