Meditação e Autoconhecimento

Meditação e Autoconhecimento

Este curso é para você que quer usar a meditação como uma forma de se conhecer e se desenvolver como pessoa.

Tanto se ouve falar que a meditação ajuda as pessoas a diminuírem a ansiedade, o estresse, a depressão e tantas outras coisas... mas de que forma isso acontece?

De uma forma simples e direta, irei apresentar para você o que é meditação, quais seus benefícios, técnicas e dicas de como meditar, que irão fazer você se aprofundar e fortalecer sua prática.

A Meditação também é uma ferramenta na busca pelo Autoconhecimento, para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Porém, o Autoconhecimento nem sempre é algo realmente compreendido, e o que nos faz buscar o autoconhecimento, o que nos faz querer controlar a mente e as emoções é a Busca pela Felicidade.

Conteúdo do curso:

• O que é Meditação - Definições

• Como funciona nossa Mente

• Felicidade e Autoconhecimento

• Benefícios da Meditação

• Como Meditar

• Dicas para tornar a Meditação um hábito

• Como guiar meditações

• Meditações Guiadas para download (mp3)

• e outros tópicos

  
  

A oportunidade é agora!

Seja muito bem-vindo ;)

Juliana Romera - Yoga Diária

Nota: Você gosta deste curso? Eu ficaria muito grata por você deixar uma avaliação positiva e/ou revisão para que as pessoas se sintam motivadas a participarem  :)

Como a Meditação pode te ajudar na busca pelo Autoconhecimento?

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What you will learn

• O que é Meditação
• Benefícios da Meditação
• A importância do Autoconhecimento

Rating: 4.35

Level: All Levels

Duration: 2 hours

Instructor: Juliana Romera