Happy Sleep

Happy Sleep

Curso de sueño infantil para bebés de 6 meses a 3 años

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Este curso de sueño infantil te devolverá tus noches de sueño ininterrumpido. Te guiará paso a paso para solucionar los problemas de sueño de tu hijo.

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Te ofrecemos una metodología adaptable para niños de cualquier tipo de temperamento y a tu propio estilo de crianza. No tiene nada que ver con ignorar su llanto, por el contrario, podrás acompañarlo durante todo el proceso.

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Por fin, resolverás en 3 semanas (o menos) esos despertares interminables y eternas noches en vela. Podrás cambiarlos por noches de sueño deliciosas ¡100% comprobado!

¿Qué obtendrás con este curso?

• La guía paso a paso para que luego de esas 3 semanas (o menos), acuestes a tu pequeño despierto, le des un besito de buenas noches, y que a partir de ese momento estés libre para disfrutar de tu noche.

• ​Al obtener un sueño de buena calidad e ininterrumpido, tu pequeño estará más descansado. Además, se sentirá feliz y más dispuesto a aprender y obtener lo mejor de su entorno. Estarás asegurándole un desarrollo adecuado tanto a nivel neurológico como fisiológico.

• ¡Podrás tener tiempo para ti! ¿Hace cuánto no cenas rico, que no ves una peli, que no te tomas un vino, o que no lees por fin ese libro que tantas ganas tenías?

• Obtendrás un lado de la paternidad que probablemente no conocías: El de disfrutar sin estar cansado. ¡Más de un matrimonio se ha salvado gracias a esto!​

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¿Qué aprenderás en este curso?

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• A acompañar a tu pequeño a hacer la transición para que domine la habilidad de dormirse por sí solo, de una forma suave y cariñosa.

• Cómo actuar cuando se despierta por las noches.

• Cómo calmar su llanto sin necesidad de leche.

• ​Cómo eliminar las tomas nocturnas reactivas e incluir alguna proactiva, si todavía necesita.

• ​Comprendas cuál es la causa detrás de todos esos despertares nocturnos interminables.

• Cómo funciona el sueño infantil (el detrás de cámaras).

• Qué se necesita del ambiente para obtener sueño ininterrumpido.

• Por qué es tan importante que tu bebé obtenga un sueño ininterrumpido y que duerma bien.

• Cómo te tienes que preparar previamente para que sea un éxito rotundo.

• Cómo pasar a tu pequeño a su propio cuarto de forma cariñosa y acompañándolo en el proceso.

• Cómo utilizar sus horarios para que sean nuestro mejor aliado.

• Cuáles son los requerimientos de sueño infantil de acuerdo a su edad.

• Cuáles son los horarios recomendados por grupo de edad.

• Cuál es el mejor ritual de sueño y qué características debe tener para que sea infalible.

• Cómo inducir a tu pequeño a sueño profundo.

• Cómo enseñarlo a dormir sus siestas por sí solo.

• Información sobre cómo manejar situaciones especiales como viajes, enfermedad y cambios a la rutina.

• Cuándo hacer la transición de cuna a cama.

• Ejercicios de relajación para padres que te ayudarán a recuperar tu sueño.

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¿Qué incluye este curso?

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• Es un video grabado de 1 h 30 min de duración que podrás ver a tu ritmo y en tus tiempos.

• Acceso de por vida al mismo y a las actualizaciones.

• Material descargable con un Plan de Sueño paso a paso para personalizar

• Bitácora de sueño para registrar sus horarios y facilitar el seguimiento.

• Artículos sustentados por ciencia acerca de la fisiología del sueño y neurofisiología.

• Tablas de sueño con la cantidad de horas que debe dormir tu bebé.

• Horarios ideales para dormir a tu bebé.

• Recomendaciones de preparación al curso.

• Servicio de soporte técnico para navegar en la plataforma de Udemy.

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¿Para quién es este curso?

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• Para bebés mayores a 6 meses a 3 años.

• Para mamás que entienden que el sueño es una necesidad básica.

• Para mamás que quieren disfrutar de sus hijos durante el día y durante la noche.

• Para mamás de bebés que se despiertan por las noches.

• Para mamás de bebés que hacen malas siestas.

¿Para quién NO es este curso?

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• Para bebés menores a 6 meses y mayores a 3 años.

• Para mamás que no ven el sueño como prioridad.

• Para mamás que quieren despertarse por las noches.

• Para mamás que quieren ver si se soluciona por sí solo.

• Para mamás que no pueden escuchar a sus bebés llorar aún y cuando los tienen en sus brazos.

¿Cómo es el proceso de implementación?

Al inicio de la implementación (generalmente los primeros 3 días)​

• Dado que este es un proceso que va a cambiar la forma de dormir de tu bebé, lo más probable es que haya más despertares al inicio. Que pierda algo de sueño en los primeros días y que sean noches muy cansadas.

• Al inicio, a pesar de que tú lo estarás conteniendo y abrazando, desafortunadamente lo más seguro es que habrá llanto pues es algo desconocido para tu bebé. Sin embargo, tú estarás ahí para abrazarlo, besarlo y darle contención a lo largo del proceso. Eso generalmente hace que los papás se sientan más tranquilos.

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Durante la implementación (Del día 4 al 9 +/-)

• Generalmente la resistencia baja mucho al 4to día. La razón es porque los bebés se dan cuenta que es posible dormir de otra forma manera a la que habían estado acostumbrados, con leche, por ejemplo. Algo similar a lo que nos pasaría a nosotros si tuviéramos que dormir sin almohada a partir de esta noche. Piénsalo, a ti también te costaría trabajo acostumbrarte a no usarla (o a usarla si es que no usas), para tu bebé será algo muy similar.

• Tu bebé se seguirá despertando constantemente y esto es normal, ya que no esperamos que duerma toda la noche antes de concluir el proceso, ya que finalmente su entorno seguirá cambiando de algún modo (cuando cerró los ojitos tú estabas ahí acompañándolo y cuando despierte no estarás, porque, by the way, tú también tienes que dormir), no obstante;

• Algunos bebés sí empiezan a dormir toda la noche antes de terminar con el proceso. Esto se debe a que por fin son capaces de concentrarse en lo que deberían de estar haciendo durante la noche: Dormir.

• Lo anterior (dormir toda la noche antes de terminar el proceso) es porque, cuando un bebé tiene numerosas tomas nocturnas no nutritivas y que ya no son necesarias (verificar con su pediatra primero), esto da inicio a un círculo vicioso. La única forma con la que sabe dormirse es con leche o arrullo, así que cuando se despierte en la noche, adivina qué va a necesitar para volverse a dormir? Así es, leche o arrullo. Así que el círculo se repite indefinidamente.

• Es muy importante que resistas la tentación de mantenerte en un determinado nivel porque ya duerme toda la noche. Para asegurarte que ya lo aprendió a hacer, es necesario llegar al nivel dormir.

Al final de la implementación (Del día 10 +/- en adelante)

• El proceso generalmente se vuelve mucho más sencillo en este punto.

• Una vez que llegues a nivel dormir, ya podrás estar esperando esas deliciosas noches de sueño ininterrumpido.

• Esto ocurre generalmente al 3er día de dicho nivel.

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Posterior a la implementación

• Lo esperado es que tenga muy buenas noches, aunque algunas no tan buenas, pues el sueño, como podrás constatar tu misma, no es perfecto. Los adultos también tenemos malas noches de vez en cuando. La clave estará en ser consistente y que sigas manteniendo los hábitos aprendidos.

• El nivel dormir lo tendrás que mantener desde el final del proceso, en adelante. Para darte un poco de contexto, visualiza el día de su boda, hasta un día antes.

Importante: No conlleva acompañamiento personalizado.

Un método 100% comprobado para que tu bebé duerma toda la noche (6 meses a 3 años)

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What you will learn

• Todo sobre sueño infantil
• Estrategias 100% efectivas para que tu bebé duerma toda la noche
• Estructurar sus horarios

Rating: 4.15

Level: Beginner Level

Duration: 0

Instructor: Romelia Rubio