Yoga para una Espalda Sana

Yoga para una Espalda Sana

He diseñado este curso para todo aquel que desee experimentar los beneficios del yoga y aprender como usar sus técnicas como herramienta para tener una espalda sana.

A lo largo del curso te iré guiando a través de diferentes métodos y secuencias para que, poco a poco, puedas mejorar la salud de tu espalda.

Llegarás a comprender las diferentes partes y movimientos de la columna para que puedas flexibilizarla, movilizarla y fortalecer los músculos que la rodean. Además, aprenderás las asanas o posturas para suavizar tensión en el cuello, los hombros así como liberar la tirantez y las molestias en la lumbar.

El alumno ideal para este curso es cualquier persona independientemente de su estado físico, mental o psicológico que desee mejorar la salud de su espalda y así también su calidad de vida.

Este curso es para todos los niveles, tanto si eres practicante de yoga como si eres principiante. No hay pre requisitos para hacer este curso, todo lo que necesitas es muchas ganas de aprender y experimentar nuevas sensaciones!

Mejora la salud de tu espalda a través del yoga con Carol Arnelas

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What you will learn

• Aprenderás los pranayamas o técnicas de respiración para liberar tensiones en la espalda, mejorar tu postura y fortalecer los músculos alrededor de la columna
• Conocerás y pondrás en práctica los diferentes movimientos de la columna vertebral
• Entenderás las diferentes secciones de la columna vertebral

Rating: 4.4

Level: All Levels

Duration: 2.5 hours

Instructor: Carol Arnelas