【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座
【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座
「気づき」を目的としていないエクササイズとは違う、5000年以上の歴史があるヨガの叡智を学ぶことで、
*ヨガ検定3級合格に向けた知識、スキルの習得!
*身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に!
*健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに!
*悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に!
*冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる!
など、あなたの人生が変わっていきます!
現代、「ヨガ」というのは様々な形で理解されています。
・ヨガとはストレッチ?
・有名人がするダイエット法?
・やせるためのエクササイズ? などです。
しかし、本来のヨガとは「身体、呼吸、心」の調和が取れた状態を目指し、
「本来の自己を取り戻す」ことにあります。
ヨガの考え方を参考に生きてみることで、
「心も体も健康なライフスタイルへのシフト」することが、
私たち人間の本当の幸せなのではないでしょうか。
◆目的
このコースでは一般社団法人全日本ヨガ連盟が設定した
「ヨガ検定®︎3級」の内容を学習することで、
「身体・呼吸・心の『調和』が取れた状態を身につけること」を目的としています。
◆学習内容
このコースで学習できることは、大きく分けると次の3つです。
① ヨガ検定®︎3級、合格へ向けた知識・スキル
② ヨガの行法(テクニック)を使った、自分に合った調和のとり方
③ ヨガをライフスタイルに取り入れ、健康で楽しく生きる考え方
「検定対策としての知識」を得るだけでなく、
「ヨガの考え方を日常に取り入れ」
「身体も心も健康で幸せになる考え方」を身につけることができます。
(受講生の方の理解度確認のため、各セクションごとに小テストを準備いたしております)
(また、講座の最後に検定対策用の演習テストも準備しております)
◆受講対象者
ヨガ検定®︎3級合格を目指す方はもちろん、
「ヨガの知識・スキルを深めたい」全てのヨギー、ヨギーニの方々です。
「一般のヨギー、ヨギーニの方」はヨガを深く学ぶきっかけに!
「インストラクターやそれを目指している方」は自分の力量を「客観的に分析する機会」に!
この講座を活用していただけると幸いです。
具体的には・・・
身体、呼吸、心を調和させ、本当の自分に出会いたい方
汗をかいて痩せるためだけの一時的なエクササイズではなく、ヨガのよって健康で幸せなライフスタイルを送りたい方
正しい情報を取捨選択し、冷静に物事を判断できる力を見つけたい方
病気にならないための身体づくりをして免疫力を高め、病気を予防したい方
根本的に病気の症状や心の病の原因を解決したい方
このコースに向かない方(以下に該当する方は適応外です)
ヨガ検定®︎3級を自分で勉強できる&したい方
座学が中心であるため、激しいアーサナや運動を期待する方(アーサナの実践もあります)
◆受講における必要条件
「ヨガ検定®︎3級 テキストブック」をご準備いただいた方がより理解が深まります(補足資料もあります)。
◆不安な時代、錯綜する情報、混乱の世の中
様々な情報、価値があふれる現代社会。
不安、激動と混乱の社会。
時代の変化についていくのが精一杯・・・
本来、自然と共に生活してきた人間の営みはその早さ、変化に対応することで精一杯ですよね?
自分の本来の気持ちと身体や呼吸が離れているような、置き去りになっているような感じはありませんか?
こんな時代だからこそ、
「身体・呼吸・心の調和を取ること」が必要です。
それには、ヨガ行法が適しています。
なぜなら、ヨガは5,000年以上前から残る「先人たちの知恵の結晶」であるから。
◆コース内容
このコースは、一般社団法人全日本ヨガ連盟が監修した「ヨガ検定®︎3級テキストブック」に基く信頼性の高いプログラムです。
ヨガの知識を深めるために、ヨガの目的や歴史、アーサナの種類と体の関係、解剖学・生理学を分かりやすく解説しています。
また、本編では「7つのセクション」に分けてご説明します
【セクション1】 ヨガとは何か 〜歴史と語源から読み解く〜
【セクション2 】健康とウェルネスにおけるヨガの役割
【セクション3】 様々なヨガの道
【セクション4】 ヨガ・アーサナについて
【セクション5】 アーユルヴェーダとヨガの関係性
【セクション6】 ヨガの聖地について
【セクション7】 太陽礼拝
さぁ、あなたもヨガ検定®︎3級合格を目指してヨガの知識を深め、
「身体・呼吸・心」を整えることで、健康で豊かなライフスタイルを送りませんか???
全日本ヨガ連盟種子島支部長のヨガ・インストラクターが、全力で応援致します!
ヨガをライフスタイルに❤
ヨガで調和の取れた「身体・呼吸・心」を❤
ヨガで幸せな人生へ❤
あなたと講義でお会いできることを、心より楽しみにしております。
川越 れい子
YOGAを学びたい全ての方々へ 5,000年以上の歴史を誇る「ヨガ」の叡智とスキルで、人生をもっと楽しく・幸せに生きるための考え方を!!
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What you will learn
- ヨガ検定3級合格に向けた知識、スキルの習得!
- 身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に!
- 健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに!
Rating: 4.75
Level: All Levels
Duration: 4.5 hours
Instructor: 川越 れい子
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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