Vegetarianismo na prática

Vegetarianismo na prática

Como vai funcionar o curso VEGETARIANISMO NA PRÁTICA?

São 10 lições, apresentadas com mais de 100 slides em que explico tudo sobre a nutrição vegetariana.

Inclui falar dos motivos e benefícios; grupos alimentares, fontes de proteínas, carboidratos e gorduras, bem como suas funções no nosso organismo; nutrientes de atenção, como ômega-3, ferro, cálcio, zinco, vitamina B12 e vitamina D; orientações sobre como montar os pratos principais e lanches; como montar uma lista de compras, calculando para não sobrar nem faltar nada durante a semana; desmistifico alguns temas polêmicos, como soja, agrotóxicos e colágeno; e, por último, dou diversas dicas de transição e de como aprofundar mais o tema.

O curso também conta com diversos materiais de apoio, como links de e-books gratuitos sobre vários temas relacionados ao meio ambiente, saúde e ética, dicas de documentários.

Também inclui o meu e-book com mais de 100 receitas comentadas por mim, além de suporte através do e-mail.

Tudo isso de um jeito fácil de entender, com muito carinho e acolhimento a quem está chegando agora ?

Vamos?

IMPORTANTE: esse curso não dispensa consulta nutricional e/ou médica.

Inclua mais saúde no seu dia-a-dia

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What you will learn

• Nutrição vegetariana
• Escolhas saudáveis
• Ingredientes-chave e baratos

Rating: 4.45

Level: Beginner Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: Maria Julia Cauduro Rosa