115 Vídeos - Programa Completo de Treinamento em Casa

115 Vídeos - Programa Completo de Treinamento em Casa

Somos um Studio de Treinamento Funcional, que temos mais de 300 alunos cadastrados, estamos no mercado desde 2016, e criamos esse Super Programa de atividade física para treinar em casa, onde utilizamos a base do nosso treinamento e adaptamos para treinamento em casa.

Programa Completo de atividade física com 115 vídeos de treinamento feitos em casa, sem equipamentos, utilizando materiais que temos na nossa residência e utilizando o peso do corpo.

Treinamentos utilizados: Treinamento Funcional, Musculação, Corrida, Alongamento e Fortalecimento Muscular.

Separados em três níveis: iniciante, intermediário e avançado.

Aulas de alongamento, aquecimento, treinos de perna, braço, ombro, peito, abdômen.

Treinos de emagrecimento, resistência e hipertrofia muscular.

Cronograma das Aulas:

Treino de Emagrecimento / Resistência : 16 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino de Abdômen: 17 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Parte Superior - Braço, Costas, Peito e Ombro: 21 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Perna e Glúteo: 31 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Básico – Iniciante (Exercícios específicos de base): 12 vídeo-aulas completos com exercícios específicos, especialmente para a terceira idade.

Treino de Alongamento: 2 vídeo-aulas.

Sugestões de Treinos - Separados Níveis de dificuldades e grupos musculares: 16 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Então, está esperando o que para começar? Acredite nos seus objetivos e venha conhecer o nosso treinamento!

Ficamos no teu aguardo!

Aula de treinamento físico em casa feito para mudar a sua vida e criado para todas as idades e todos níveis-intensidade

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What you will learn

• Programa de exercícios físicos de treinamento em casa completo para todos os níveis, do iniciante até o avançado;
• Voltado para atividade física em casa, sem utilização de equipamentos, apenas utilizando materiais que temos em casa;
• Feito para você atingir todos os seus objetivos; Emagrecimento, Resistência. Hipertrofia e aumento do seu Bem-estar.

Rating: 4.5

Level: All Levels

Duration: 17.5 hours

Instructor: Studio Rubi Treinamento Funcional