Pilates Completo: da Principiante, Intermedio ad Avanzato

Pilates Completo: da Principiante, Intermedio ad Avanzato

Un corso guidato da un livello principianti ad un livello avanzato. Come se fossimo insieme, vi accompagnerò step by step lungo questo percorso di allenamento a corpo libero, con un bonus attrezzi per chi se la sente. Impareremo attraverso l'esercizio fisico ad entrare in contatto con il nostro corpo, ascoltando ciò che questo ci comunica e quindi facendo attenzione ai nostri movimenti per meglio sostenerlo e svilupparlo. Vi insegnerò tutto ciò che ho appreso nel corso della mia lunga esperienza e vi guiderò nel modo migliore che io conosca.

Che cosa è il Pilates?

Il Pilates è una disciplina sportiva che lavora sull'armonia globale dell'individuo che mira a rinforzare il corpo. Per svolgere questa disciplina, vi guiderò anche per quanto riguarda la respirazione, fondamentale compagna degli esercizi. Il Pilates vi aiuterà a raggiungere miglior flessibilità, armonia fisica e mentale, riequilibrando e rinforzando la muscolatura senza appesantirla e migliorando la postura.

Un corso di Pilates per tutti, partendo dalle basi

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What you will learn

• Corpo tonico ed in forma, ventre piatto
• Miglioramento della postura con benefici alla schiena
• Riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione

Rating: 4.2

Level: All Levels

Duration: 5.5 hours

Instructor: Giusy Dominici