Aprenda Como Meditar Corretamente Agora | Mindfulness

Aprenda Como Meditar Corretamente Agora | Mindfulness

Um curso claro e fácil, que ensina de forma simples e prática sobre Mindfulness, mostrando o embasamento científico de Mindfulness (neurociência), suas técnicas, seus benefícios e como praticá-lo.

Este curso irá te ajudar a desenvolver sua capacidade de concentração, seu autoconhecimento e sua capacidade de lidar com estresse e com a ansiedade. Você irá aprender técnicas de "atenção plena" e irá desenvolver o hábito da meditação diária.

Os principais benefícios que Mindfulness traz e que este curso aborda são:

1. Mais atenção, foco e clareza;

2. Melhor atuação pessoal e profissional;

3. Melhores relacionamentos e inteligência emocional;

4. Ir além dos comportamentos repetitivos - piloto automático;

5. Facilidade e simplicidade de praticar.

6. Desenvolvimento da metacognição

Descubra o Passo a Passo Para Criar O Hábito De Meditar 10 Minutos Por Dia

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What you will learn

• Criar o hábito de meditar 10 minutos por dia
• Como criar o hábito de meditar para uma vida menos ansiosa
• Meditação mindfulness no combate ao estresse e a ansiedade

Rating: 4.9

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Marcelo Maia