20 ENTSPANNUNGSÜBUNGEN für jeden Tag | ENTSPANNUNG

20 ENTSPANNUNGSÜBUNGEN für jeden Tag | ENTSPANNUNG

In der Reihe "Entspannungsübungen für jeden Tag" findest du Entspannungsübungen, Atemübungen, Meditationen und beruhigende Gedanken.

Alle Übungen dauern nicht länger als 5 - 10 Minuten und sind (fast) überall machbar.

Lerne kennen, welche Übungen dir gut tun und mit welchen du dich besonders gut entspannen kannst.

Dies ist kein theoretischer Kurs, der dir Entspannungsmethoden nur erklärt. Nein, dieser Kurs ist Praxis - ich leite dich direkt an, um die Übungen wirklich durchzuführen und die positiven Effekte selbst zu spüren.

Entspannt mit der Kraft des Atems, Meditation und des Körperbewusstseins

Url: View Details

What you will learn

• 20 Entspannungsübungen zwischen 5 - 15 Minuten
• Meditationen, Atemübungen, BodyScan und beruhigende Gedanken
• Mit welchen Techniken man sich überall und jederzeit entspannen kann

Rating: 4.83333

Level: All Levels

Duration: 2.5 hours

Instructor: Rebekka Bodon-Engelhart