Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger

Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger

Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger ist ein umfangreicher und professionell erstellter Onlinekurs für Erwachsene zwischen 35 und 55 Jahren, die gerne lernen möchten zu entspannen und ihren Stress zu reduzieren. Neben einer ausführlichen Analyse der Stress-Situation stehen bewährte Entspannungsübungen, wie das autogene Training, sowie diverse, eigenproduzierte Hörübungen zur Stressreduktion zur Verfügung. Es werden die mentalen Ursachen für Stress aufgedeckt und neue Verhaltens- und Gedankenmuster eingeübt. Im praktischen Teil werden Fertigkeiten zum Thema Zeitmanagement vermittelt und persönliche Bewältigungsstrategien erarbeitet. Ein insgesamt sehr durchdachter und abwechslungsreicher Onlinekurs, um schnell in die Entspannung zu kommen.

Ein professionelles Training zur Entspannung und Reduktion von Stress inkl. dem autogenen Training und weiteren Übungen.

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What you will learn

• Wie man richtig und nachhaltig entspannt.
• Reduzierung von Stress, Anspannung und innerer Unruhe.
• Steigerung der Konzentration.

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 2 hours

Instructor: Eva Stuhr