Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar

Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar

Plan Mindfulness y Yoga para recuperar tu salud y bienestar.

Ejercicios de Yoga, Ejercicios y herramientas mindfulness, meditación, recetas saludables

Este plan de un mes es ideal para sanar tu cuerpo de una manera amorosa y constante, en donde vas a recuperar tu salud, energía, vitalidad, fuerza y flexibilidad. Pero además vas a reconocer que es importante para vos en este momento, por qué no podes lograr tus metas de salud y como trasladar estos aprendizajes al día a día.

Este curso consta de 15 lecciones.

• Esta compuesto de mas de 6 horas de vídeo con rutinas de yoga que incluyen: tonificación de los distintos grupos musculares y cardio para regular el peso, ademas de primeras clases de alineación, meditación, clases restauradoras y yin yoga.

• El contenido esta dividido en 4 semanas, con actividades 5 días a la semana.

• Contiene pdfs: con ejercicios mindfulness para que conectes profundamente con vos mismo/a desde el primer momento, estableciendo metas claras y reales. Y sobre todo consiguiendo de manera natural la motivación para lograrlas.

• Sección especial con consejos para hacer de tu práctica de Yoga un momento ideal para poder revelar tu mejor versión y mantener motivada/o para lograr tus objetivos de salud

• Mini retos para mantenerte motivada hasta el final

  
  

Podrás realizar en curso siempre que quieras y a tu propio ritmo, consiguiendo en un mes, resultados asombrosos.

El curso está estructurado en secciones para que puedas ir avanzando con conciencia y 100% conectada con tu espiritualidad y tu mejor versión.

¿Por qué realizar este curso? Porque vas a lograr un impacto positivo a nivel fisco, mental y emocional, consiguiendo no solo mas salud y armonía, sino también mayor autoestima y felicidad.

Plan de un mes de yoga y mindfulness para reconectar fisica, mental y emocionalmente, tener mas salud y vitalidad

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What you will learn

• Crear tu propia plan de rutinas para 4 semanas, de acuerdo a tus tiempos y actividades
• Realizar rutinas de yoga de corta duración, pero altamente efectivas
• Reducir el estrés y aliviar las causas que lo generan, a través de las meditaciones y el conocimiento de vos mismo/a

Rating: 4.7

Level: Beginner Level

Duration: 6 hours

Instructor: Naila Bendayan