Zero Dor - Exercícios que aliviam e/ou acabam com dores

Zero Dor - Exercícios que aliviam e/ou acabam com dores

Com esse curso, após um dia cansativo de trabalho, seu corpo necessita alongar, ou seja, esticar corretamente músculos e tendões que foram muito exigidos em sua jornada. Movimentos simples, porém, que exigem um grau de concentração. Caso você não realize esses movimentos estará mais propenso a ter dores nesses locais, podendo desenvolver lesões que limitarão sua produtividade.

Nesse curso, preparamos uma surpresa para você que quer ter uma maior flexibilidade no seu corpo. Ensinamos como transformar os exercícios em um treinamento de flexibilidade que lhe trará mais preparo e consciência corporal.

Quem é flexível tem menos chances de lesão e de sentir dor.

Treine em qualquer lugar com esse curso.  

Exercícios de alongamento e aquecimento para acabar com as dores do corpo.

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What you will learn

• exercícios práticos de aquecimento
• como transformar um exercício em um treinamento de flexibilidade
• exercícios práticos de alongamento

Rating: 4

Level: All Levels

Duration: 1 hour

Instructor: Marcos Junior