Sertifikalı Nefes Teknikleri Eğitimi |Pranayama | 1. MODÜL

Sertifikalı Nefes Teknikleri Eğitimi |Pranayama | 1. MODÜL

Nefes insanoğlunun sahip olduğu birincil detoks sistemidir.

Ayrıca pranayama denilen evrensel yaşam enerjisi yani kozmik zeka canlıların bedenine nefesin aracılığı ie girer.

Nefesi doğru kullanarak daha sağlıklı bir beden ve zihne sahip olunacağı yüzlerce klinik araştırma ile kanıtlanmıştır.

Hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal bedenlerde eş zamanlı çalışan nefes egzersizlerini öğrenmek için binlerce kilometre katederek, manastırlara kapanmanıza gerek yok. Bu egzersizlerin püf noktalarını bilerek, kendi kendinize rahatlıkla uygulayabilir ve anında faydalarını deneyimlemeye başlayabilirsiniz.

Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi Sertifikalı Beden-Zihin Dengesi için Bilimsel Temelli Nefes Egzersizleri

Url: View Details

What you will learn

• Bu modüle uzun vadede yaşam kalitesini her anlamda yükselten, Genleriniz Kaderiniz Değildir isimli kitabımda paylaştığım bazı Gündelik Rutin Önerileri’mle başlıyorum. Daha sonra solunum sistemine girerek, fizyolojimizde nasıl işlediğini öğreniceksiniz.
• Bunu izleyen derste fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı eş zamanlı dengeleyerek, stres yönetimi başta olmak üzere birçok fayda sağlayan yoga ilmine dayalı burundan alınıp verilen ritmik ve kontrollü nefes tekniklerine giriyoruz.
• Bunu takiben Nefes Alıp Vermenin Anatomisi ve Diyafram Kasını Doğru Kullanmanın Yolu, Doğru Nefes Almanın Altın Kuralları, Burun Nefesi Öneminin Nedenini, Ağız Nefesinin Zararlarını, Bohr Efekti –Oksijen ve Karbondioksit Dengelerinin Hassasiyeti ile Pranayama egzersizlerinin epigenetik ifademizi nasıl değiştirdiğini en son bilimsel veriler eşliğinde paylaşıyorum.

Rating: 4.3

Level: All Levels

Duration: 1.5 hours

Instructor: Ebru Şi̇ni̇k