Dieta per lo sport e la forma fisica

Dieta per lo sport e la forma fisica

Molte persone oggi desiderano alimentarsi in modo corretto per mantenere uno stato di SALUTE ottimale e vantare un ASPETTO FISICO di cui poter andare orgogliosi, tuttavia difficilmente raggiungono l'obiettivo.

Il corso è molto utile a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.

Diete estreme e sbilanciate rischiano di compromettere la salute, allontanando sempre di più il TRAGUARDO desiderato.

Questo corso focalizza l'attenzione sui temi del DIMAGRIMENTO, dell'aumento della MASSA MUSCOLARE e della RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

Verranno illustrate le strategie alimentari per gli sport da combattimento e per il bodybuilding.

Sarà trattato ampiamente l'argomento ALLENAMENTO FEMMINILE, puntualizzando la correlazione tra sport e ciclo mestruale.

Focus sul Bodybuilding e gli Sport da combattimento

Url: View Details

What you will learn

• Imparerai la differenza tra ALIMENTO e NUTRIENTE, sia dal punto di vista TEORICO che attraverso esempi PRATICI
• Studierai le caratteristiche e le funzioni di: proteine, carboidrati e lipidi
• Conoscerai la definizione e il significato di METABOLISMO BASALE, DISPENDIO e BILANCIO ENERGETICO

Rating: 3.9

Level: Intermediate Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Valeria Galfano