Die zweite Sektion Chi Sao im Wing Chun

Die zweite Sektion Chi Sao im Wing Chun

Es gibt insgesamt 7 Cham Kiu Sektionen im Wing Chun / Wing Tsun. Die zweite Sektion lernt man in der Regel auf den 1. Technikergrad. Doch eigentlich kannst du mit dem Training damit bereits früher beginnen. Sobald du die erste Sektion aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 beherrscht, kannst du im Grunde bereits damit starten.

Und in diesem Kurs erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung dafür. Damit kannst du die zweite Sektion auch von zu Hause aus trainieren und nicht nur in der Wing-Chun-Schule. Das einzige was du brauchen wirst ist ein Trainingspartner.

Worum geht es in der zweiten Sektion?

Das Hauptthema der zweiten Sektion Chi Sao sind Hebel und vor allem die Abwehr dagegen. Wir lernen also blitzschnell zu reagieren, wenn uns jemand in einen Hebel nehmen möchte bzw. wenn jemand versucht, unseren Ellbogen oder unsere Schulter zu verletzen.

Natürlich wird der Ablauf der zweiten Sektion in deiner Schule etwas anders sein als der Ablauf in diesem Kurs. Doch das ist kein Problem. Wichtig ist nur, dass alles enthalten ist:

In der zweiten Sektion ist nämlich dann alles wichtige enthalten, wenn die gezeigten Hebel alle Richtungen abdecken. Es finden sich daher vier unterschiedliche Hebel darin: nach vor / nach unten / nach oben / zur Seite

Und wie gesagt: Du lernst sie nicht nur selbst anzuwenden, sondern auch dich dagegen zur Wehr zu setzen.

Mein Tipp: Nicht nur die Sektion an sich trainieren!

Ich finde es sehr wichtig, dass man nicht immer nur die Sektion an sich trainiert. Denn man trainiert dabei immer einen fixen Ablauf und weiß daher schon ganz genau, was der Trainingspartner als nächstes macht. Taktiles Reaktionsvermögen wird damit also nur zu einem bestimmten Grad aufgebaut.

Deshalb zeigen wir dir im Kurs auch Beispielanwendungen und Drills. Das bietet allerhand zusätzliche Vorteile:

• Du trainierst deine taktilen Reflexe umfassender.

• Du trainierst auch ohne vorherigen Armkontakt.

• Du trainierst beide Seiten (denn in der Sektion trainiert man beide Seiten eben NICHT ausgewogen)

Der komplette Ablauf der Sektion sowie Beispielanwendungen & Drills

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What you will learn

• Du lernst Schritt für Schritt die komplette zweite Sektion Chi Sao.
• Du lernst Beispielanwendungen und Drills zur zweiten Sektion.
• Du lernst Hebeltechniken zu machen und dich auch dagegen zu verteidigen.

Rating: 5

Level: Expert Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Martin Grünstäudl