Zdravá záda a sezení

Zdravá záda a sezení

Tento kurz je zaměřen teoreticky i prakticky na prevenci vzniku bolestí zad u lidí se sedavým typem zaměstnání nebo sedavým životním style obecně. Náš životní styl hraje velmi zásadní roli ve vzniku bolestí zad a je tedy na nás, abychom co nejvíce omezili faktory, které stojí za vznikem bolestí.

Správné sezení, vhodné cviky během pracovního dne a dostatek pohybové aktivity ve volném čase přináší zdraví nejen našim zádům, ale našemu celému tělu. Je skvělé, že díky těmto několik docela drobným úpravám můžeme výrazně ovlivnit kvalitu našeho života, žít život bez bolesti a tedy i šťastně.

Vstupte do kurzu Zdravá záda a sezení a začněte na svém zdraví pracovat ještě dnes. Malé kroky, které budete schopni zařadit každý den, Vám budou přinášet výsledky po zbytek Vašeho života.

Praktický průvodce pro každého, kdo většinu dne sedí a rád by podpořil zdraví svých zad. Vhodné také při léčbě bolestí.

Url: View Details

What you will learn

• Možnosti prevence vzniku bolestí zad
• Kompenzační cvičení při sedavém zaměstnání
• Jak správně sedět

Rating: 4.66667

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Veronika Pechova