Karma dövüş sporları teknikleri (kickboks, Muay Thai, Boks)

Karma dövüş sporları teknikleri (kickboks, Muay Thai, Boks)

Bu eğitim ve antrenman sisteminde sıfırdan Boks, Kickboks, MuayThai ve geleneksel dövüş sanatlarında kullanılan teknikleri öğrenebilirsin ayrıca bu teknikleri  kum torbasıyla pratik yapabilirsin. Bir yandan dövüş teknikleri öğrenirken öte yandan antrenman programını takip ederek profesyonel dövüşçü gibi fit bit görünüm elde edebilirsin. Merak etme bunun için hiç bir deneyimin olmasına gerek yok! Yapman gereken herşeyi buradan benimle öğrenebilirsin. Herşeyi adım adım planladım. Sadece bu adımları takip etmelisin ve dilediğin zaman kafana takılan birşey olursa bana sorabilirsin.

Eğer zaten orta veya ileri seviye iseniz, dövüş sporlarında bir geçmişiniz varsa tek çalışmak zor geliyorsa buradaki antenmanları benimle birlikte yapabilirsin.

Toplam 12 antrenman, Her antrenman sert  bir boks müsabakası gibi...

Tüm teknikleri ve kombinasyonları anlattığım dersler. Isınma, soğuma, Esneklik antrenmanları.

1-TEMEL BOKS ANTRENMANI – SEVİYE 1

2-BOKS ANTRENMANI- SEVİYE 2

3-BOKS ANTRENMANI – SEVİYE 3

4-TEMEL TEKME ANTRENMANI – SEVİYE 1

5-TEKME ANTRENMANI – SEVİYE 2

6-TEKME ANTRENMANI – SEVİYE 3

7-TEMEL KICKBOKS ANTRENMANI – SEVİYE 1

8-KICKBOKS ANTRENMANI – SEVİYE 2

9-KICKBOKS ANTRENMANI – SEVİYE 3

10-TEMEL MUAY TAHI ANTRENMANI- SEVİYE 1

11-MUAY THAI ANTRENMANI- SEVİYE 2

12-MUAY THAI ANTRENMANI- SEVİYE 3

KUM TORBASI İDMANI FAYDALARI

Aerobik kondisyonda gelişir.

Merkez bölgenizi, karın kaslarınızı geliştirir.

Koordinasyonunu iyileştirin

Patlayıcı gücü arttırır.

Dayanıklılığınızı arttırır.

Üst ve alt vücut kuvvetini artırır.

Güçlü kemikler ve eklemler oluşturun.

Dövüş sanatları tekniğini geliştirir.

Kendini savunma becerilerini geliştir.

Fit bir vücut geliştirmenize yardımcı olur.

Daha çevik ol.

Enerjini yükselt.

Stresinden kurtul.

Standing MMA, Dövüş sporları, Kickboxing, Muay Thai, Boxing teknikleri. 12 farklı kum torbası antrenmanı. Yağları yak!

Url: View Details

What you will learn

• Kickboxing, boxing, muay thai, Standing MMA tekniklerinden oluşan kum torbası üzerinde pratik yapabileceğiniz bir sistemdir.
• Dövüş sporları tekniklerini çalışarak vücudunuzu forma sokabilirsiniz
• Diz, dirsek, yumruk, tekme tekniklerini öğrenip uygulamalı antrenmanlarla benimle birlikte senkron antrenman yapabileceksiniz.

Rating: 4.55

Level: All Levels

Duration: 11 hours

Instructor: Barbaros Özeller