剣道禅 入門1「侍ボディメイキング」/ Kendo-ZEN 1st : SAMURAI Body Making

剣道禅 入門1「侍ボディメイキング」/ Kendo-ZEN 1st : SAMURAI Body Making

このプログラムでは、単に体重を減らしたり、脂肪を落としたりするのではなく、「侍呼吸法」で体幹を鍛え、最もシンプルで無駄のない「5つのメニュー」と「3つのルール」で、まるで侍のように無駄なく引き締まった体幹を手に入れてもらいます。剣道の稽古や僧侶の修行のような辛いものではありませんし、あなたのライフスタイルを制限するものでもありません。自分の好きなものを食べたり飲んだりできてこそ、生きている甲斐があるというものです！健康な方なら誰でも出来るものですので安心してください。

自宅で出来て特別な道具もウェアも不要です。自分の身体にしっかりと向き合って、プログラム通り行うだけで、お腹と背中は確実に楽々と引き締まります。下半身とお尻の下のたるみにもとても有効です。姿勢も美しくなって、常に強い体幹で身体を支えるため、腰痛予防に効果的です。侍呼吸と丹田へのアプローチが、更年期の症状にも有効に作用します。

あなたがプログラムを実践して納得の成果を掴んでもらえる様に、4週間の「勝利カレンダー」のフォームを用意しています。4週間後には、剣道禅に出会えたことをきっと喜んでもらえるはずです！

自宅でできる剣道禅トレーニング（意識の力と侍呼吸法）

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What you will learn

• 自宅でできる手軽な「剣道禅トレーニング」で身体を引き締める事ができるようになります。
• 「侍呼吸法」で丹田にアプローチしながら心身を整えることができるようになります。

Rating: 4.7

Level: All Levels

Duration: 1.5 hours

Instructor: Kazu Yamamoto