Ayuno intermitente: el método el inteligente.

Ayuno intermitente: el método el inteligente.

El método que le está dando la vuelta al mundo por su popularidad y practicidad, y no solo eso, el gran cuerpo de evidencia que ha emergido en torno a los beneficios saludables que ofrece a quienes los practican, desde personas sedentarias, físicamente activas, atletas y hasta personas con enfermedades crónicodegenerativas.

No es un método para bajar de peso, pero sin duda puede ayudar mucho a lograrlo como lo he visto con mis pacientes y en mi mismo.

Así que en este curso te enseñaré el cómo, cuándo y porqué aplicar este método en tu estilo de vida desde hoy.

Guía paso a paso

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What you will learn

• Conocerán los beneficios saludables del ayuno intermitente (AI).
• Adoptarán el AI como un estilo de alimentación.
• Aprenderán a aplicar el método de una manera práctica y sin riesgos a la salud.

Rating: 4.4

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: J. C. Vázquez