Programme Complet de Musculation, de Force et d'Endurance

Programme Complet de Musculation, de Force et d'Endurance

Bienvenue dans l'un des programmes les plus complets de Sport, à pratiquer chez soi ou n'importe où !

Ce cours est pensé et conceptualisé pour vous permettre, quelque soit votre niveau, débutant, coach, Professeur, passioné, d'améliorer vos paramètres physiques. Si vous pratiquez un sport, vous serez à même d'augmenter vos performances. Si vous débutez ou re-commencez à pratiquer une activité physique, vous allez sentir rapidement d'énormes progrès quant à votre énergie, votre dynamisme, votre esthétisme.

Le cours comprend des vidéos explicatives, et des entraînements complets, par partie du corps, ou pour l'ensemble du corps ( "Full body" ) pour développer votre Force, votre Endurance et les Muscles que vous désirez.

En pratiquant ce cours, vous prendez plaisir à : 

• Connaître les principes d'entraînement qui vous donneront les moyens d'être puissant physiquement
• Intensifier votre Force
• Croître votre Endurance
• Augmenter votre Flexibilité, votre souplesse
• Développer le corps harmonieux que vous désirez
• Vous sentir mieux, plus énergique 
• De-stresser en vous recentrant sur l'effort physique
• Développer votre capacité pulmonaire, cardiorespiratoire
• Avoir des Fesses bien fermes, bien galbées
• Possedez des abdominaux non seulement marqué, mais fonctionnels et puissants
• Rappelons également que le Sport est l'un des meilleurs (peut-être le meilleur?) traitements contre la dépression.

Nous travaillerons ensemble les épaules, les bras, les avants bras, les poignets, les pectoraux, le coeur, le dos, les abdos, les lombaires, les fesses, et les jambes.

Nous intégrerons de nouveaux exercices régulièrement. La plupart des exercices sont filmés et les autres sont en édition vidéo, ou en train d'être téléchargé sur Udemy, avec la mention bientôt disponible.

Vous aurez le détail de chaque exercice, que vous pourrez combiner selon vos besoins personnels.

Ce programme est conçu pour vous permettre de vous améliorer quelque soit votre niveau, nous vous dirons comment procéder.

Des exercices seront ajoutés régulièrement ainsi que de nouvelles routines ! 

N'hésitez pas à poser des questions et à demander des routines plus personnalisées selon vos besoins.

NB : Veuillez pardonner la qualité de certaines vidéos : le tournage a été réalisé en Argentine, dans des conditions non optimales, dans un lieu confiné et très "venté".

Développez votre Puissance physique, votre Morphologie et Améliorez vos Performances - Progrès constants ! GO !

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What you will learn

• Être dans une condition physique optimale
• Se sentir Mieux de manière générale
• Améliorer ses Performances sportives

Rating: 4

Level: All Levels

Duration: 25.5 hours

Instructor: Michigan Guillaume