Selbstverteidigung (Basic-Level)

Selbstverteidigung (Basic-Level)

In knapp 170 Lektionen zeigt Sifu Niko detailliert und verständlich alle Techniken der Grundstufe. Schritt für Schritt wird das komplette Unterrichtsprogramm des 1. - 4. Schülergrades der Kampfkunst Wing Tzun Kung Fu (Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun) vermittelt.

Inhalt des Kurses:

• Theorie mit Beispielen (Verhaltensweisen, Adrenalin-Effekt, Notwehrrecht u.v.m.)
• Grundtechniken (Stand-, Schritt-, Tritt- und Fausttechniken, Fallübungen)
• Siu Nim Tao-Form (die erste Soloübungsform im Stand)
• Chum Kiu-Form (die zweite Soloübungsform mit Schrittarbeit)
• Chi Sao-Übungen (spezielles Reflextraining für die Flexibilität)
• Lat Sao-Übungen (Kampfanwendungen gegen Faust- und Trittangriffe)
• Verteidigung gegen Haltegriffe, Umklammerungen im Stand und aus der Bodenlage

Die einzelnen Übungen bauen systematisch aufeinander auf und sind daher leicht verständlich und einfach umzusetzen. Alle gezeigten Techniken werden direkt und zielstrebig ausgeführt und kommen ohne unnötige Akrobatik und übermässigen Kraftaufwand aus. Das oberste Ziel der Kampfkunst Wing Tzun ist es die Kraft des Gegners zu nutzen und gegen ihn selbst zu richten.

Der Wing Tzun-Meister Sifu Niko ist ein anerkannter Kampfkunstexperte mit einer über 30-jährigen Lehrerfahrung. Er ist bekannt für seine strukturierten Unterrichtsweise.

Viel Spaß und Erfolg beim Training!

The techniques are easy to comprehend, even without being able to understand German!

Wing Tzun Kung Fu - Das Programm der Grundstufe (1. - 4. Schülergrad)

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What you will learn

• Du lernst Dich gegen Haltegriffe, Umklammerungen und am Boden zu verteidigen.
• Du wirst Dein Körperbewusstsein, Deine Koordinationsfähigkeit und Deine Flexibilität verbessern.
• Du lernst Dich gegen Faust- und Trittangriffe zu verteidigen.

Rating: 4.65

Level: All Levels

Duration: 2 hours

Instructor: Sifu Niko